Jangan Lakukan Ini ya

Jangan lakukan!

Kawan-kawan, jangan lakukan ini selepas makan ya? :

1) Merokok
Sebabnya? menurut pakar, menghisap sebatang rokok selepas makan akan memberi peluang mendapat kanser.

2) Makan buah-buahan
Buah- buahan boleh menyebabkan kembung perut. Seeloknya, ia diambil setengah atau satu jam sebelum makan.

3) Minum teh
Daun teh mengandungi asid yang tinggi dan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang diambil sukar untuk dicernakan.

4) Melonggarkan tali pinggang
Ini kerana usus akan memulas jika tali pinggang dilonggarkan selepas makan.

5) Mandi
Mandi akan menyebabkan peningkatan aliran darah di sekitar perut dan melemahkan sistem penghadaman dalam perut.

6) Berjalan
Kenapa dilarang ya? Ia akan menyebabkan sisem penghadaman tidak dapat menyerap makanan yang ditelan.

7) Tidur
Ia boleh menyebabkan gastrik. Makanan juga tidak mampu dicerna dengan baik.

8) Terus minum air
Air yang masuk sejurus selepas makan boleh mengganggu proses pencernaan. Sebaiknya tunggu paling minimum 10 minit unuk membasah tekak.

Tambahan:
Jangan telan terus air waktu tegukan yang pertama, sebaliknya, biarkan ia selama 10 saat di dalam mulut. Air liur punya enzim yang membantu proses perkumuhan. Cubalah, dan rasai perbezaannya! =)

Sumber:
- RAPI, 15 Julai 2009, m/s 98
- Dato’ Dr. Fadhilah Kamsah
- Senator Aziz Satar